Rasa takut ketinggalan tren—atau yang sering kita sebut FOMO—jarang berhenti pada sekadar cemas melihat unggahan orang lain. Ia mendorong kita melangkah lebih jauh: pura-pura menyukai, memahami, atau memiliki sesuatu demi diterima lingkungan sosial.
Di titik itulah FOMO berubah wujud menjadi perilaku poser. Contohnya gampang ditemui di sekitar kita. Minggu lalu Anda mungkin tidak tahu apa-apa soal sepatu lari seri tertentu atau kopi seduh manual asal Ethiopia, tapi minggu ini mendadak rela antre berjam-jam di kafe viral yang bising cuma demi satu foto untuk Instagram Story. Dompet menipis, kepala penat, dan pelan-pelan kita makin asing dengan apa yang sebenarnya kita sukai.
Satu Akar Masalah di Balik FOMO dan Poser
FOMO adalah kegelisahan bahwa orang lain sedang menjalani sesuatu yang lebih seru atau lebih relevan ketimbang hidup kita. Sementara itu, istilah poser—yang awalnya lahir di skena musik bawah tanah—merujuk pada orang yang menempelkan atribut gaya hidup tertentu secara dangkal demi pengakuan kelompok.
Dulu, gaya poser gampang sekali terbaca. Misalnya, memakai kaus band punk atau metal, tapi ketika ditanya judul lagunya malah bengong. Sekarang, panggungnya pindah ke layar ponsel dan melebar ke hampir semua lini hidup: mulai dari tren lari pagi lengkap dengan outfit mahal, pamer buku filsafat yang cuma dibaca sampulnya, sampai ikut-ikutan membeli saham atau aset kripto yang sedang ramai dibicarakan di grup percakapan.
Kalau dibedah, keduanya tumbuh dari tiga akar yang sama:
- Lapar validasi dari luar. Pertanyaan di kepala kita bergeser dari “Apa saya butuh dan suka ini?” menjadi “Apa kata orang kalau saya tidak ikut?”. Keputusan tidak lagi lahir dari rasa penasaran yang tulus, melainkan ketakutan dinilai ketinggalan zaman.
- Terjebak di permukaan. Karena target utamanya pengakuan instan, keterlibatan kita pada suatu hal cuma sebatas kulit luar. Cukup untuk bahan unggahan atau modal obrolan tongkrongan, tanpa minat menyelami proses maupun esensinya.
- Kelelahan menjaga citra. Siklus tren di internet berputar makin cepat. Mengikuti standar orang lain sama saja seperti berlari di atas treadmill yang kecepatannya terus dinaikkan orang lain. Ujung-ujungnya, kompas selera pribadi kita rusak karena terlalu sibuk menyesuaikan diri dengan selera keramaian.
Ongkos Mahal Hidup Serba Performatif
Menjalani hidup dengan mode performatif—selalu merasa wajib tampil relevan di depan audiens digital—punya tagihan yang baru terasa mahal saat semuanya sudah menumpuk.
Tagihan pertama langsung menghantam rekening. Barang yang dibeli karena dorongan FOMO biasanya punya umur kepuasan yang pendek. Begitu hype-nya mereda atau muncul tren baru bulan depan, barang itu kehilangan pesona dan berakhir jadi penghuni sudut lemari. Uang ditukar dengan tepuk tangan sesaat, bukan nilai guna jangka panjang.
Tagihan kedua berupa waktu dan energi yang terbuang percuma. Perhatian kita terpecah untuk mencicipi setiap hal yang sedang ramai. Akibatnya, kita tidak pernah punya cukup waktu untuk menekuni satu bidang hingga benar-benar mahir atau menikmatinya secara utuh. Energi habis mengejar pengakuan publik, sementara minat autentik yang sebenarnya memberi kepuasan batin justru terbengkalai.
Empat Langkah Memutus Rantai FOMO Menuju JOMO
Keluar dari jebakan FOMO bukan berarti memusuhi semua hal populer atau menutup diri dari perkembangan zaman. Kuncinya cuma satu: mengembalikan kendali keputusan ke tangan sendiri. Dari situ, kita mulai mengenal JOMO (Joy of Missing Out)—perasaan lega dan tenang saat sadar memilih absen dari hal-hal yang memang tidak cocok dengan diri kita.
Empat langkah ini bisa langsung dicoba:
- Uji minat tanpa penonton. Sebelum membeli barang viral atau mendaftar ke sebuah acara, tanyakan ini pada diri sendiri: “Kalau tidak ada satu pun orang yang tahu, dan saya dilarang mengunggahnya ke media sosial, apa saya tetap mau melakukan ini?” Jika jawabannya ragu-ragu atau tidak, besar kemungkinan itu cuma FOMO yang menyamar jadi kebutuhan.
- Pasang jeda 24 hingga 72 jam. FOMO bekerja lewat ilusi urgensi, seolah kesempatan akan hilang selamanya jika tidak diambil detik ini juga. Lawan dengan aturan jeda. Tunda pembelian non-esensial atau keputusan ikut tren selama satu sampai tiga hari. Setelah lonjakan dopamin awal mereda, logika biasanya kembali jernih untuk menilai apakah hal itu memang layak diambil.
- Bersihkan linimasa dari pemicu. Algoritma media sosial memang dirancang untuk menahan mata kita di layar, salah satunya lewat perbandingan sosial. Anda tidak wajib menyimak semuanya. Gunakan fitur mute atau unfollow pada akun yang unggahannya sering memicu rasa kurang, terburu-buru, atau dorongan lomba gaya hidup. Ganti asupan linimasa dengan sumber bacaan atau kreator yang memperkaya keterampilan dan bikin pikiran tenang.
- Pilih kedalaman daripada sekadar lebar. Pijakan minat yang kuat membuat kita tidak gampang goyah diterpa tren luar. Daripada mencicipi sepuluh hal baru secara dangkal dalam setahun agar terlihat serba tahu, pilih dua atau tiga hobi yang benar-benar dinikmati, lalu tekuni dengan konsisten. Saat kepuasan lahir dari proses mendalami sesuatu, kebutuhan untuk pamer akan menyusut dengan sendirinya.
Berani Bilang “Ini Bukan untuk Saya”
Melewatkan sebuah tren bukan bukti bahwa Anda tertinggal zaman. Sebaliknya, keberanian berkata “ini bukan untuk saya” di tengah riuhnya keramaian adalah tanda kematangan diri.
Tidak ada piala khusus bagi orang yang paling cepat mengikuti semua tren di internet. Kepuasan hidup yang sesungguhnya justru hadir saat kita berhenti berakting di depan penonton maya, lalu memberi ruang penuh pada hal-hal yang benar-benar bermakna—meski tidak ada satu pun kamera yang merekamnya.
